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警惕6种产生橘皮组织的食物

有很多给你消除橘皮组织的食品。然而,避免食用 产生橘皮组织的食物 并且倾向于更健康的替代品是非常重要的。

要消除橘皮组织与脂肪,你必须吃均衡的饮食,喝水,运动,涂抹抗脂肪霜等。有很多方法可以解决这个问题。但最重要的是产生这种脂肪团的食物。你必须了解它们才能避免它们。

应该从饮食中去除哪些食物,以防止橘皮组织脂肪团出现,甚至减少它?

产生橘皮组织的食物
产生橘皮组织的食物

6种 产生橘皮组织的食物

白砂糖

白糖不会带给我们任何营养。如今,许多营养学家甚至认为它是毒药。它含有所谓的空卡路里,这有助于脂肪团和超重的出现。白糖也是发展为2型糖尿病的危险因素,它也会损害你的牙齿。我们还必须知道,白糖会使我们的血液更酸化,并使我们脱矿。它会让我们留下一些矿物质,比如钙,这就是为什么我们的牙齿和骨骼变得越来越弱。

所以OK好爸爸给你们介绍一些白糖的替代品,它们更加健康:

红糖
面板
蜜蜂
甘蔗糖浆
枫糖浆
龙舌兰糖浆
糖蜜(谷物,大麦等)
天然水果糖浆(苹果,梨等)

精制盐或食盐

在我们的饮食中避免特别是食盐是非常重要的。事实上,它是一种只含有氯化钠的精制盐。它会导致水分潴留和血液循环不良,从而不可避免地导致脂肪团。选择海盐或喜马拉雅盐更健康。后两者富含矿物质和微量元素,我们的身体需要少量。

除了帮助我们消除多余的液体之外,还有另一种不会导致水分潴留的方法。这是在厨房里使用海水。它可以从草药店或保健食品商店购买。我们甚至在超市找到!你可以在炖菜,汤,甚至每当你想煮意大利面或米饭时使用这个。

油炸食品

油炸食品脂肪含量高。另外,在许多情况下,它们的质量很差。当你在高温下加热脂肪时,会产生有毒物质。我们的身体往往会积聚在远离重要器官的区域,以避免风险。我们建议您在烤架上做饭,蒸或烤,或者炒食或炒锅等。

有酒精的饮品

酒精饮料不会直接产生橘皮组织。另一方面,它们引起皮肤血管收缩,这加剧了情况。另外,它们是“空卡路里”,它会让你变胖,但不提供任何营养素!事实上,只要代谢,这些卡路里变成了糖。含酒精饮料还会促进某些区域(大腿,手臂,腹部和臀部)的水分潴留和脂肪沉积。我们可以不用饮用含酒精的饮料,而采用天然果汁,输液或者只饮用水。

精制食品

精制白面粉制成的食物不易消化。它们会导致我们体内的毒素堆积,然后会变成橘皮组织或皮肤杂质等。此外,这些食物会导致便秘。这就是为什么我们建议避免精制白面粉。相反,你可以选择完整的东西:米饭,面食等。即使我们在家做饭,我们也可以使用全麦面粉。

另一方面,即使消耗全碳水化合物,重要的是不要过度。理想的做法是每日均衡食用全谷物,水果,蔬菜和蛋白质(动物和/或植物来源。

垃圾食品

一般不好的食物(糕点,汉堡包,薯条,三明治,调味酱,预先烹制的菜肴等)结合了大部分有害成分的脂肪。 它含有精制面粉,糖,精制盐和加工脂肪,这对我们的身体是非常有害的。 这些食物已被证明会增加患冠心病的风险。 身体不接受这些成分的营养。 但这还不是全部,它将所有东西直接发送到储备,即脂肪和脂肪堆积。

另外,这些饭菜并不满足你的需求。 你需要大量的食物来避免饥饿。 这种垃圾食品由于含有大量的盐,糖和人造香料,因此也会引起成瘾性影响。 很多时候,它导致我们体重超重,这有助于脂肪团的出现。

 

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