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什么水果不能空腹吃?-大多数人不知道的营养健康常识

水果含有大量的营养维生素,能促进新陈代谢,很多人特别是女性朋友喜欢通过空腹食用水果减肥,但有很多水果空腹食用是不利于健康的。 什么水果不能空腹吃 ? 7大水果不能空腹吃

什么水果不能空腹吃
什么水果不能空腹吃

什么水果不能空腹吃

不能空腹吃香蕉
  香蕉含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的镁元素含量骤然加多,平衡遭到破坏,对心血管产生抑制作用,出现疲倦、乏力的症状;香蕉的钾盐食用会使血液中的钾含量升高,也会引起感觉麻痹、贪睡乏力的现象;空腹吃香蕉还会加快肠胃的运动与血液循环的速度,加重心脏的负担。
 
不能空腹吃菠萝 
    菠萝中含有丰富的强酵素,空腹食用容易伤胃,营养成分也会遭到破坏。
 
不能空腹吃橘子
   橘子含有大量的糖分与有机酸,空腹吃会刺激胃黏膜,导致胃酸增加,容易引起胃胀、泛酸等症状。
 
不能空腹吃柿子
   柿子中含有大量的柿胶酚、胶质和果胶,遇到酸会凝结成不易溶解的块状物。空腹的时候胃里含有大量胃酸,吃柿子就会柿胶酚与胃酸反应,凝结成硬块,容易引起胃疼、呕吐、十二指肠溃疡甚至胃穿孔、胃出血症状。
 
不能空腹吃山楂
   山楂还有大量的果酸、山楂酸成分,具有行气消食的作用;若在空腹的时候食用,会耗气增强饥饿感,还会引起胃疼。
 
不能空腹吃黑枣
    黑枣中含有大量的果胶与鞣酸,空腹的时候容易与人体内的胃酸结合,形成胃结石。
 
不能空腹吃西红柿
     西红柿也含有大量的果胶、柿胶酚与可溶性收敛剂,空腹的时候这些物质容易与胃酸发生反应,形成胃结石。这些胃结石会堵塞胃的出口,升高胃压力,引起胃扩张胃胀痛。若在饭后食用,胃酸已与食物充分混合,降低了胃酸的浓度,不易形成胃结石,营养物质也可充分吸收。
 

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