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保护心脏健康的大蒜汤

你知道大蒜可以帮助改善你的冠状动脉健康吗?了解如何制作美味的可以 保护心脏健康的大蒜汤 ,以及对身体的健康益处。

大蒜照顾你的心脏健康

我们都知道大蒜的无数益处。它不仅是我们健康的盟友,也是我们厨房不可缺少的配料成分,其拥有强大的治疗能力。利用其好处的一种方法是消费美味的大蒜汤。

大蒜用于食谱,其健康作用是预防与心脏和循环系统有关的疾病。为您提供这个简单的配方食谱,鼓励您把其纳入您的饮食习惯,以满足您和家人的健康需求。它也的确很好吃!

大蒜的好处

对大蒜愈合能力的研究表明,它能够降低血液中的甘油三酯和坏胆固醇的水平。
它降低了血压。
它可以防止动脉硬化。随着年龄增大,你的动脉逐渐的失去了一些灵活性,血液循环不畅,问题开始出现。大蒜可以清洁它们并使其更加灵活的特性。
大蒜还能够阻止血块的形成并使血液更容易流通。
大蒜汤还有别的好处:它可以降低发烧程度、镇静咳嗽、偏头痛和胃灼热,缓解哮喘和支气管炎,并降低体内糖分。实际上,可以说它是最常用和最有效的家庭疗法与天然疗法之一!
有些研究已经强调了其预防结肠癌、直肠癌和胃癌的能力。在药店或保健食品商店销售的补充剂不如大蒜的天然形式,或者像这种简单的汤一样有效,因为它们有时缺乏一些成分。

保护心脏健康的大蒜汤
保护心脏健康的大蒜汤

如何准备 保护心脏健康的大蒜汤

4人食材清单

头大半的大蒜
5片面包
1个火腿骨头
1个韭菜
1个胡萝卜
切成小片的青蒜
2个蛋
橄榄油
1茶匙辣椒粉
1/2辣椒
一点欧芹

制备
先准备汤汁:将韭菜、胡萝卜和火腿骨头放入锅中,用足够的水将所有成分包裹。加几束香菜,煮半个小时。你会尝到它,当你看到它准备好时,过滤它并保留肉汤以备后用。

现在,把一个锅放在火上。首先,倒入少许油,加入去皮的蒜瓣和辣椒;它散发出非常愉快的气味。当大蒜是金色时,将之前切成小块的面包片加入。确保回来并添加辣椒粉勺;然后盖上你早先准备好的肉汤。

用中火煮25分钟。经常搅拌。

现在添加两个生鸡蛋,符合品味标准,最近的研究表明,温和的鸡蛋食用不会增加胆固醇水平。

然后把油倒入另一个锅中,扔入已经切成小片的青蒜。将它们炒熟并将它们从锅中取出,注意将其排出以避免多余的油脂。

把这些新鲜脆嫩的青蒜放在汤上,以一种非常美味的食物来装饰大蒜汤。在服用汤之前,不要忘记去除辣椒。这是一道健康的菜肴,对心脏非常有益!

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