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关于睡眠的一切


在全面探索领域中, 睡觉 仅在研究人员和临床医生的工作进展中揭示其秘密。奇怪的是,虽然醒来的人占据了我们生命的三分之一,但他早已忽略了生理机能, 病态 与睡眠有关。自1950年代以来,我们的知识才有所增加。这表明该学科是多么新。

睡眠令我们着迷,因为它与我们密切相关。它涉及各种功能,例如能量储备的恢复,增长, 记忆,智力效率,情绪,体重调节,心血管平衡,以及毫无疑问的许多其他功能,对人类至关重要。因此,学会维护它对于保持其效率和平衡至关重要。 物理 或通灵的。

睡眠不足会降低学习成绩。 ©megaflopp,Shutterstock

睡眠的作用

在本文中,我们将发现睡眠不足对健康的影响。然后,我们将讨论睡眠节律背后的机制。睡眠障碍和疾病,例如失眠呼吸暂停发作性睡病 或失眠症。好阅读。

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