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震惊!夏季解暑喝冷饮反而容易中暑

   大多数人喜欢在炎热的夏天喝下冰凉的饮料,可以让人通体舒畅又解暑,以达到 夏季解暑 。不过,最新研究发现:「喝冷饮无法消暑,反而对身体有害?」喝冷饮不是能让体温下降,怎么会无法消暑还对身体有害呢,听听中医师怎么说!

OK好爸爸健康家庭启示语录心灵鹅汤:

“吃得好,睡得好,深深呼吸,和睦相处”。
                 -Jean-Pierre Barral

夏季解暑 -喝冷饮容易中暑
夏季解暑 – 喝冷饮容易中暑

天气炎热汗流浃背?流汗其实是人体的散热机制
人是恒温动物,人体体温一般维持在36.5~36.8度之间。天气热温度升高时,体温也会微微上升,此时人体会靠「排汗」这个散热机制,让身体维持在稳定的体温,因此夏日天气炎热让人汗流浃背,都是因为要散热。

人体是藉由血管扩张、汗腺舒张排汗散热,此时若因为汗如雨下就喝冰水消暑,虽然短暂的冰凉感让人很舒畅,但却会造成血管瞬间收缩,反而不利于身体散热。

此外,中医理论中「寒主收引」,冰凉冷饮属于寒邪,会让毛孔闭塞,使暑气闭郁在体内,反而更容易中暑,尤其体质虚弱,体温调节功能差的人更明显。因此不论中西医学理论,都不建议喝冰水消暑。

冰水、冰冷饮品属寒凉之物 4族群最好不要碰
中医师指出,冰水、冰冷饮品,在中医属于寒凉之物,寒性物质易伤人体阳气,长期饮用容易造成气虚、阳虚,且冰水也是寒湿之物,大量或长期饮用都会直接损伤脾胃功能,造成脾胃虚寒或肠胃寒湿,并使人体代谢机能下降。建议下列族群最好不要喝冰水:

1.肠胃不佳者:容易胃痛、腹泻的人,饮用较多冰水容易造成胃部紧缩疼痛,或拉肚子,最好不要喝冰饮。

2.痛经或适逢经期的女性:女性平时最好不要喝冰冷的饮品,寒凉饮品容易造成子宫寒凝,影响经血排出、导致经痛。尤其平常就会经痛的女性朋友,冰凉饮品更是禁忌。

3.气喘、鼻过敏患者:冰水、冷饮都容易刺激呼吸道,诱发过敏发作,最好戒掉冰饮。

4.心血管疾病患者:心血管疾病的患者必须避免冷空气、冷饮、冷水等寒邪刺激,这些寒性物质容易造成血管收缩,也就是中医讲的寒凝血脉。以高血压患者为例,饮用大量冰水会导致血管急速收缩、血压急速升高,因此心血管疾病患者不可不慎。

 

夏季解暑 不能喝冰饮该喝什么?中医茶饮消消暑

虽然不建议喝冰饮来消暑,但夏天可吃一些较清爽、凉润的食物,像是莲藕、竹笋、薏仁、莲子;寒性的瓜类如冬瓜、苦瓜、丝瓜,料理时可以加些生姜同煮,去除一些寒性,夏天适量食用也有助消暑。但是,体质太过虚寒的人,还是不建议吃太多寒凉饮食。

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