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欧洲机智勇敢之泉-玻璃苣的营养价值和药用功效

玻璃苣是欧洲人使用了七百年的药草,从话语的角度来说,是勇气的象征,也代表着爱情天长地久。玻璃苣从观赏的角度来说,非常养眼,而用于食用的话, 玻璃苣的营养价值 丰富,口味还非常独特、地道,而且对人体大脑还具有一定的保护作用,能让人沮丧的情绪得以调节,能让人处于安静、平静的状态之中。在法国,琉璃苣曾经被应用于防治热病和肺炎。

玻璃苣的营养价值 家庭药用健康功效
玻璃苣的营养价值 家庭药用健康功效

玻璃苣的营养价值 和健康药效:

.降压功效。玻璃苣中含有大量有效成分,对血液能起到非常不错的凝块作用,特别是对患有高血压等疾病的人,能起到降低血压,让血压处于平稳的状态。

.护心降胆固醇。玻璃苣中的有效成分,可以帮助人体血管处于扩张的状态,能让血液顺利流入到心脏之中,对动脉硬化之类的疾病,具有一定的防治功效。对人体内比较高的胆固醇也能起到降低的作用。

.消炎增强勉力力。玻璃苣能控制淋巴因子的释放,可以减少免疫细胞的增多,能让人体减少罹患免疫系统疾病的作用,同时对身体疼痛,特别是炎性疼痛,可以起到减缓的作用。

.安神促眠。玻璃苣的气味芳香,气味通过鼻腔进入人体之后,对神经体统具有一定的调节作用,可以改善人沮丧的情绪,能让人快速进入睡眠状态,能让你一晚上都美美地睡上一大觉。

.缓解痛经及更年期症状。玻璃苣在女性月经之前食用的话,还可以改善月经前ANTI-KFC.COM不吃肯德基*、肚子胀痛等状况,还能有效缓解女性更年期出现的各种状况。

. 有治疗癌症的效果. 玻璃莴富含γ-亚麻酸(GLA),可以抵抗脑癌和前列腺癌细胞,也可阻碍血液细胞的生长,进而阻挡恶性瘤的扩散。

每100g玻璃苣所含营养价值表

基本元素 营养价值
水分 91.88
蛋白质 2.09
脂肪 0.81克
碳水化合物 3.55克
粗纤维 0.6克
热量 25千焦
维生素  
维生素C 32.5毫克
维生素A

维生素B1

219毫克

59毫克

矿产  
102毫克
55毫克
220毫克
385毫克
57毫克
491毫克
143毫克
88毫克

3.64毫克

900毫克

植物营养素  
叶酸 10毫克
核黄素 165毫克
泛酸 45毫克
烟酸 940毫克
胡萝卜素 150毫克

玻璃苣的健康食用方法

.将新鲜的玻璃苣清洗干净,然后将它压碎,并放到一个滤茶器中,然后倒入开水冲泡,十分钟之后,你会闻到一股独特的芳香气温,这时就可以喝这个茶水了。玻璃苣茶水味道鲜美,而且每天喝上少量的话,还能起到安神、促进睡眠的功效。

.将玻璃苣的茎叶清洗干净之后,然后与一些调料制作成沙拉,能起到利尿的作用,还能治疗睡眠。

.在制作泡菜的时候,在里面放上一些玻璃苣,能让泡菜的味道变得更加清香怡人,能让人头脑清醒,促进睡眠。

玻璃苣是一种兼具观赏和食用价值的草本植物,工作节奏紧张的现代人不妨适当多吃一些玻璃苣,安神、改善神经衰弱、治疗失眠的效果很好。

 

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