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简单健康的茄子食谱

茄子是一种在厨房里有多种特性的蔬菜:它很好吃,很多菜都很好吃。但很少有人知道它的减肥美德!事实上,茄子含有大量的水分和纤维,而热量很低,使其成为理想的健康和瘦身食谱- 简单健康的茄子食谱 !

简单健康的茄子食谱
简单健康的茄子食谱

健康的茄子食谱
茄子原产于印度,有多种好处:它是一种优秀的蔬菜,可以包括在我们的日常饮食中。

茄子的健康好处

茄子是一种有助于消化的蔬菜,通过皂甙可以帮助减少体内脂肪的含量,防止其吸收。
它与脂肪团战斗。
这是一种消炎药。
茄子消除了攻击细胞的自由基。
由于种子的纤维,这是一种极好的泻药。
它具有抗癌特性。
茄子有助于肝胆。
它调节胆固醇。
它给我们钙,钾,钠,磷,铁等
晒伤:茄子是有效的舒缓你的晒伤。混合你的茄子,并将其应用在烧毁的地区。

抗老化面膜:混合茄子泥,加一汤匙坚果油。将制剂涂抹在脸上15分钟,然后用清水冲洗干净。

洁白的牙齿:在东方一些国家,用茄子粉混合盐来美白牙齿。

茄子如何帮助你瘦下来?

正如我们刚刚指出的,茄子含有一种称为皂苷的成分,可以显着减少脂肪的吸收。因此,营养学家建议吃茄子汁:这种液体将解毒你的身体,这也通过作为利尿剂改善肾功能。另一方面,由于种子中含有纤维,茄子可以改善肠道功能,防止便秘和肠易激综合征。

因此,建议在主餐前一天喝一杯茄子汁,以避免吸收脂肪,并让您减肥成为均衡饮食的一部分。不要忘记一天玩半个小时的运动!茄子汁是减肥的好伴侣,但如果不遵循健康积极的生活方式,就不可能奏效。

简单健康的茄子食谱 :

茄子吐司:用橄榄油淋上一盘煎的茄子薄片。减少它们。

在全麦面包片上,放几片茄子,一片番茄和马苏里拉奶酪。从普罗旺斯加入草药。放入烤箱融化奶酪,用绿色沙拉吃热。

另一个想法:通过用厚厚的茄子取代烤宽面条叶子,将茄子融入您的烤宽面条。

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