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薄荷的营养价值 与家庭健康医疗功效

薄荷, 一种有特种经济价值的芳香草本作物.味道独特,闻过之后,能感到神清气爽,能让人觉得疲劳感顿时减去了不少。 薄荷的营养价值 与家庭健康医用功效丰富,经常喝些薄荷茶,或是直接食用一些薄荷,能帮助人加快脂肪的燃烧,能让人的肌肤变得更加亮丽,还能舒缓紧张的情绪,能调节大脑神经。

薄荷的花语是“愿与你再次相逢”和“再爱我一次”。此外,它还有一种花语是”美德”,代表了人的种种美好德行。

薄荷的营养价值 家庭健康医用功效
薄荷的营养价值 家庭健康医用功效

薄荷的营养价值 和家庭健康药效:

.具有减肥的功效。薄荷里含有薄荷醇,该物质进入人体后,可以促使人体的循环加快,能帮助体内脂肪燃烧、分解,对身体肥胖的人来说,可以达到减肥塑身的效果。

.延缓老化,减少皱纹。薄荷中含有一种独特的精油,经过加工制作之后,形成香水或是化妆品之类的东西,能起到保护肌肤,让肌肤延缓老化、减少皱纹的功效。

.舒缓精神,安神助眠。薄荷中里的挥发油和薄荷精、单宁等多种物质,都是非常好的消除人体劳累,帮助人舒缓紧张情绪的物质。经常吃薄荷或是喝薄荷茶,能改善睡眠不佳,能治疗失眠。

.帮助退烧,减少疼痛。人在感冒的时候,喝上一定量的薄荷茶,能起到退烧,防治粘膜发炎的作用。另外薄荷中的有效物质还具有清凉阵痛的功效,能让人头痛、牙痛等疼痛。

每100g薄荷所含营养价值成分表

水分 95.5  
蛋白质 6.8  
脂肪 3.9克  
碳水化合物 36.5克  
粗纤维 31.1克  
热量 208千焦  
维生素    
维生素E 4.69毫克  
矿产    
22毫克  
1.64毫克
5.15毫克
13.5毫克
2.08毫克
17.5毫克
4.3毫克  
植物营养素    
核黄素 0.4毫克  
视黄醇当量 9.6μg  
胡萝卜素 12.1毫克  

薄荷的健康食用方法:
.采摘新鲜的薄荷,主要是用叶子和茎,清洗干净之后,直接用开水冲服,喝薄荷茶。或是将薄荷捣碎之后,只取汁水,和水放在一起调和。喝上一杯薄荷茶,能提神,能让人感觉神清气爽,能让疲劳感减轻不少,可很好地促进睡眠。

.将新鲜的薄荷放入水中煎煮,等水分量比较少的时候,然后取出薄荷叶子,再用薄荷水,加上一定量的粳米煮成粥,等快熟的时候,可以根据个人口味加上少量的冰糖。这款薄荷粥每天吃上一两碗,安神、治疗失眠的效果不错。

.选取新鲜的薄荷叶子清洗干净,然后与葱段、豆腐放在一起用水煎煮,等水分的含量变成一半的时候,这时趁热喝下去,不仅能增强体质,对抗感冒、打喷嚏等病症,而且还能舒缓紧张的情绪,能让人快速进入睡眠状态。

.将薄荷弄碎后,取汁,然后在头上太阳穴的部位揉搓,不仅能改善头痛等状况,而且还能让人感觉非常清爽,能减轻劳累感,能促进睡眠,提高睡眠质量。

薄荷的效果非常不错,没事的时候可以喝上点薄荷茶,提神、安神、助睡眠的效果非常不错。工作之余不妨尝试尝试。

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