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食谱巧克力香蕉奇亚酒吧


Tiphaine Campet每天与大型杂货店合作,提供实用的实用书籍 “零浪费,零浪费”。 她创建了大约50种食物食谱(玉米油炸玉米粉饼,切达干酪小茴香,腌制和合适的羊肉肩膀,干果辣粗面粉,轻巧的巧克力汤姆慕斯,格兰诺拉麦片巧克力等),但也有家庭食谱(洗衣粉,香脂,洗发水由品牌产品(面粉,种子和薄片,坚果,饼干和巧克力,糖,茶和咖啡,香料和油,意大利面,米饭和豆类)制成的干发,牙膏等。 她还提供有关回收和非浪费的生活方式提示。 在版本中发现 弗拉马里翁

这是富含奇亚籽的巧克力香蕉棒的配方。 小种子,但营养丰富。

配方的+健康

的种子 来自墨西哥。 他们很小。 因此可以很容易地融入我们的饮食中。 作为撒在我们的沙拉或蛋糕上。 的 素食主义者,此外,喜欢用它们代替鸡蛋。

在健康方面,研究表明,除其他好处外,富含 欧米加3,在 和在 钾盐,可以帮助降低 血压 并降低 胆固醇 在血液中。 富含纤维,它们还有助于 过境

奇亚籽的饱腹美德也使其成为瘦身资产。

正大种子也是抗应激的盟友。 它们确实包含 色氨酸, 一个 必需氨基酸 对男人来说,因为他是人类的先驱之一 血清素 还有一些 褪黑激素,其中 荷尔蒙 帮助调节情绪并找到 睡觉

在他们的时代,阿兹台克人已经特别喜欢奇亚籽。 他们在其中看到了能源。 因为他们帮助他们的身体更好地吸收了 蛋白 并整日保持体形。

了解有关Tiphaine Campet-Gousset的更多信息

Tiphaine Campet-Gousset是一名记者和美食作家,此前他在巴黎的Ferrandi学校接受了造型艺术硕士2和烹饪CAP的结合课程。 她在该杂志工作了六年 热情,让我们煮简单又好吃, 担任近两年的主编。 如今,她是多家烹饪媒体的合作者,是Flammarion与Cocaul博士一起撰写的十几本食谱书的作者。 Flexicru 在2017年和 再见肚子痛 在2018年。

不要犹豫,买这本书: 零浪费,零浪费,在Editions Flammarion

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