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香料和鸡蛋炒饭


Tiphaine Campet每天与大型杂货店合作,提供有关“零浪费,零浪费”消费的实用书籍。 她创建了大约50种食物食谱(玉米油炸玉米粉饼,切达干酪小茴香,腌制和合适的羊肉肩膀,干果辣粗面粉,轻巧的巧克力汤姆慕斯,格兰诺拉麦片巧克力等),但也有家庭食谱(洗涤剂,香脂,洗发水由品牌产品(面粉,种子和薄片,坚果,饼干和巧克力,糖,茶和咖啡,香料和油,意大利面,米饭和豆类)制成的干发,牙膏等。 她还提供有关回收和非浪费的生活方式提示。 在版本中发现 弗拉马里翁

配方的+健康

大米自亚洲时代开始种植以来,很容易煮饭。 它是世界近一半人口的主食。 营养学家也建议定期食用。

米饭是 淀粉状的 带到身体 蛋白质 蔬菜-两倍 玉米 在哪里 – 和 碳水化合物 复杂的。 做一个 坚硬的 来源活力 为人体。

富含纤维,抗氧化剂 -黑米甚至更多- 维他命B族维生素,尤其是-和 矿物质钾盐 -糙米-尚未除去谷物外层的糙米-可以限制以下风险: 心血管疾病, 的 糖尿病, 的肥胖 甚至一些 癌症

赖斯还因其对 过境。 它特别允许治疗 腹泻 光感谢淀粉 它包含。

还建议大米对不耐受的人 麸质。 因为它不包含任何内容。

了解有关Tiphaine Campet-Gousset的更多信息

Tiphaine Campet-Gousset是一名记者和美食作家,此前他在巴黎的Ferrandi学校接受了造型艺术硕士2和烹饪CAP的结合课程。 她在该杂志工作了六年 热情,让我们煮简单又好吃, 担任近两年的主编。 如今,她是多家烹饪媒体的合作者,是Flammarion与Cocaul博士一起撰写的十几本食谱书的作者。 Flexicru 在2017年和 再见肚子痛 在2018年。

不要犹豫,买这本书: 零浪费,零浪费,在Editions Flammarion

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