Close

香草豆腐平底锅

豆腐是个健康食品,对国外也是。看看国外的一道豆腐食谱,用平底锅弄的健康食谱 香草豆腐 。这是我们推荐的源于国外的一个健康食谱。

香草豆腐- 世界家庭健康美食
香草豆腐- 世界家庭健康美食

配料
2个洋葱
1个西葫芦
3汤匙橄榄油
3/4磅天然豆腐
1个番茄
1/2茶匙牛至
1/4茶匙百里香
1撮大蒜粉
胡椒粉适量
半杯蔬菜汤
1汤匙塔玛利酱

制备
步骤1
在大锅里,炒洋葱,西葫芦,牛至和百里香橄榄油约5分钟。
第二步
加入豆腐,番茄,大蒜粉和胡椒粉,继续煮几分钟。
第3步
加入鸡汤和tamari酱,用小火煮5分钟,即可食用。
注:
您可以用蔬菜汤取代鸡肉汤,品尝。我随意做了这个配方,结果是神话般的。这就是为什么我要分享这个纯粹的口感的乐趣!

这里还有另外一个 香草豆腐 制作方法:

配料
250克坚果豆腐
百里香
牛至
罗勒
白味噌
柠檬汁
emmental芳香
芝麻籽

制备
准备:15分钟烹饪:5分钟
1.在你的台面上,切开豆腐。
2.把它放在盛有冷水的锅里,然后煮沸。
3.煨5分钟,然后沥干,完全冷却。
4.将豆腐通过马铃薯捣碎器粉碎,然后保存。
5.混合在一个碗里,1汤匙。 百里香,切碎的罗勒和牛至1克盐和1茶匙。 白味噌。
6.加入3汤匙水。 咖啡柠檬汁,搅拌均匀。
7.把这种制剂加入豆腐,然后倒入松饼锅中,小心包好。
8.撒上芝麻。
9.放入冰箱24小时,注入香味,即可食用。

我随意做了这个配方,结果很棒。这就是为什么我要分享这个纯粹的口感的乐趣!

 

这里阅读更多世界家庭健康食谱

Related Posts