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黄油柠檬鳎鱼- 简单的家庭健康美食

黄油柠檬鳎鱼

黄油柠檬鳎鱼
黄油柠檬鳎鱼

主料:

1黄柠檬
4独脚
20克咸黄油
20克盐

 

黄油柠檬鳎鱼

烹饪前2〜3小时,将两侧的粗盐放入鱼中。存放。 然后煮前泡软。

将烤箱预热至180°C

烘烤
在一个防腐的盘子里面放上黄油的榛子,放在鱼的下面。
将菜放在烤箱中30分钟。加入柠檬汁。

点缀
用一个红辣椒沙拉。

黄油中的独家营养信息和卡路里

100gr的黄油鳎鱼中多少卡路里?

在黄油鳎鱼100克中有86卡路里(Kcal)。 一杯黄油(410克)中含有352卡路里(kcal)。 100克的黄油鳎鱼营养摄取量为60克蛋白质,0克碳水化合物和12克脂质

减肥或监测你的健康饮食:
100克的黄油中含有适量的卡路里摄入量,可以在饮食中注意饮食。

 

这里阅读更多家庭健康食谱

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