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黄脸婆怎么变白?用这10大健康食品对皮肤暗沉说再见

  没有哪个中国好妈妈喜欢“黄脸婆”这个词,但因为黄种人的皮肤比较容易出现脸色蜡黄、肤色暗沉,特别是产后30岁后更容易出现,主要的原因就是肌肤营养不良、代谢不正常、血液循环不畅以及角质层增厚.那 黄脸婆怎么变白 ?食用一些正确的食品,通过完全营养,可以改善皮肤发黄的现象,同“黄脸婆”说再见。
黄脸婆怎么变白 -全面家庭健康管理
黄脸婆怎么变白
OK好家庭健康启示语录心灵鹅汤:
“通过选择健康瘦身,你选择自爱与自我判断。 你好漂亮!”
       – 史蒂夫·马拉西尼,荒诞的你:生活的反思和人类经验 

黄脸婆怎么变白 的10大健康美容食品

荔枝
  荔枝含有丰富的糖类、矿物质、维生素、有机酸,适量食用可以促进毛细血管内的血液循环,增加肌肤细胞的营养供应,可以益人肤色。这也可能是以前杨贵妃那么喜欢吃荔枝的原因之一。
 
山楂
  山楂中含有萜类与黄酮类药物成分,可以舒张血管、增加冠状动脉血流、降低血清胆固醇的作用,如此就可以让面色红润。
 
 
洋葱
  洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,可以舒张血管,降低血压黏度,减少血管压力,也具有滋润面色的美容作用。
 
 
蜂蜜
  蜂蜜是理想的健康天然护肤品,不管内服还是外敷,都可以给皮肤足够的养分,促进皮肤新陈代谢,靓丽红润皮肤。
 
大豆
  大豆的异黄酮可以双向调节女性体内雌激素的分泌,延缓身体器官的老化,具有皮肤抗老化作用。
 
白萝卜
  白萝卜含有丰富的维生素C,不仅可以促进胶原蛋白合成,改善血液循环,保证皮肤的血液供给,还可清除体内毒素,降低黑色素形成,使得皮肤白暂细腻。
 
莲藕
  莲藕含有多种维生素、矿物质营养成分,可以补益五脏、消除淤血、促进新陈代谢作用,可以防止皮肤粗糙暗沉。
 
桂圆
  桂圆是传统补血的滋补佳品,含有多种营养素,可以益气补心、润肤养血,尤其适合气血两虚的女性食用。
 
黑木耳
  经常食用黑木耳可以补益气血,使得肌肤红润亮泽。
 
大枣
   大枣可以益气健脾,促进气血生化,红润面色,润泽皮肤;大枣所含的蛋白质、维生素C、维生素E、胡萝卜素、有机酸以及磷、钙、铁营养元素可以促进皮肤细胞代谢,防止色素沉着。所以民间就有“一日吃三枣,终生不显老.”的说法,可见大枣对美容的作用。
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