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7个排毒的简单健康果汁食谱

下面列出的用于排毒身体的简单的  7个健康果汁食谱 并不一定针对每一个特定的器官。然而,这些健康果汁食谱包含正确的食物,可以在家用榨汁机获得超级健康食谱汁。

简单的 7个健康果汁食谱
简单的 7个健康果汁食谱

7个健康果汁食谱

1.早上的“开膛手”果汁

配料:

1/3个菠萝
一半的黄瓜
一把菠菜
2个苹果
两个新鲜的柠檬汁
冰块(1杯)

制备:

在破壁机(或果汁机)中准备好果汁后,倒入冰块(防止果汁氧化)。把菠萝和苹果切块,以便它们可以通过榨汁机。立即制作所有食材的果汁并饮用。

健康提示:你知道菠萝维生素C有助于抵抗咳嗽和流感样疾病吗?充足的维生素C摄入量可以让您在运动过程中氧化更多的脂肪。相反,维生素C缺乏会增加你每天的卡路里摄入量。菠萝蛋白酶有助于消除咳嗽和从身体液化粘液,以防患病。

2.晚上“消化”健康果汁

配料:

2个桔子
2个胡萝卜
¼生菜
1片芹菜
1/4卷心菜
2大支西兰花
制备:

挤压橙子,放在一个大碗,加入冰。把胡萝卜,卷心菜,生菜,西兰花放入榨汁机中搅拌。

健康点:胡萝卜富含抗氧化剂和植物化学成分。
可以帮助调节你的血糖,改善你的免疫系统。
这个排毒果汁的食谱是非常丰富的纤维和晚上非常有趣的失速和理想的消化,在中期失去肚子发展平坦的胃。

3.废物清除机

配料:

2个苹果
1/3菠萝
2猕猴桃
2个油桃
制备:

从油桃去除种子,剥开菠萝。切菠萝和苹果,放到你的榨汁机。加一些冰淇淋拌匀。立即饮用。

健康点:苹果当然是最好的排毒水果之一。它通过结合重金属来提高解毒效果。富含果胶食欲抑制剂,当然还有利尿剂。

猕猴桃刺激产生强大的抗氧化剂gluthation。菠萝蛋白酶在猕猴桃帮助消化你的蛋白质和利尿作用,以消除你的皮下水。

菠萝有相当数量的抗炎酶,它会促进你的消化。

根据您的需要调整水果的数量。一口气摄取如此多的水果最终可能会导致你的胰岛素水平升高,并储存脂肪。

尽管如此,这些果汁排毒的食谱将会让你在午饭后直到晚上都可以吃到丰富的维生素!

4.治疗胃溃疡的健康果汁

配料:

¼卷心菜
2个胡萝卜
1芹菜茎
制备:

只需在榨汁机中添加所有成分。

健康点:卷心菜中的硫代葡萄糖苷在您的身体变成消炎的成分。这些有益成分控制幽门螺杆菌(胃内细菌),这些菌导致消化性溃疡。

因此,一杯卷心菜汁可以帮助你抵抗溃疡,除了为你的身体排毒带来有趣的营养。

5.肾脏过滤器

配料:

1大黄瓜
3片欧芹
1芹菜茎
3个大中型胡萝卜
制备:

混合所有成分,立即拌匀混合和食用。

健康提示:推荐使用黄瓜的硅含量,改善你的皮肤健康,并在困难的夜晚后提供更好的肤色。
这些类型的果汁排毒配方中的液体量使它们具有保湿性,特别是如果您有特应性,脆弱的皮肤。

6.排除肝脏毒素果汁

配料:

1甜菜根
3个大中型胡萝卜
1束香菜

制备:

把所有的原料混合起来,用榨汁机和蔬菜混合。立即食用。

健康点:甜菜往往被称为清洁血液和结肠。他们也加强你的胆囊和肝脏。

相对较高的铁含量再生和刺激你的红细胞。另外,甜菜根所含的铜可以帮助你的身体更容易地吸收铁质。

 

7.绿色机器

配料:

2个胡萝卜
1个黄瓜
一小束香菜
½牛肝菌引导
一串羽衣甘蓝
石灰汁

制备:

挤柠檬,倒入你的冰块容器。用胡萝卜,黄瓜和芹菜之间挤压青豆制作汁。在冰融化的同时慢慢混合饮用。

健康提示:你知道羽衣甘蓝比牛奶含有更多的钙吗?它强化骨骼,有助于促进新陈代谢(卡路里消耗),特别是当钙和维生素D结合时,它们有助于预防骨质疏松症。

 

这里阅读更多家庭健康破壁机食谱

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